Политика и общество
Решай задачи без перерыва — идея борьбы с прокрастинацией
4 года назад
1.4K
Одна идея, взятая мною на вооружение в ходе беспощадной борьбы со способной свести на нет любые усилия и начинания прокрастинацией.

На борьбу с ней уходят десятки часов в неделю, превращающиеся в годы жизни, и тратятся неимоверные усилия, способные довести до полного истощения и депрессии. Я говорю о том явлении, которое сейчас стало модно называть прокрастинацией. Проще говоря, мы боремся с ленью. Однако я недавно вычитал совершенно простой способ ведения сражения с этим явлением. В основе его лежит мысль о том, что вляпаться в лень вероятнее всего после завершения задачи.

Как нам знакомо это сладкое чувство, когда вы завершили какое-то дело, и начинаете томно потягиваться, делать перекур, давать себе передышку, самопоощряя себя несколькими, как вам кажется, минутами ничегонеделания, как поощряют дрессированную лошадь кусочком сахара после правильно выполненного па. Со словами "да погоди ты, дай передохнуть чуток, проветрить мозги" вы садитесь просматривать электронную почту, залезаете в социальные сети, начинаете клацать по картинкам, играть в танчики, смотреть прикольное видео, и понеслось - в ход идет уже тяжелая артиллерия в виде Варкрафта и Кризиса, форумов с из вечным "в интернете кто-то не прав", и так незаметно пролетают первые пол-часа, за ними еще пара часов, а там глядишь, и работу заканчивать пора. В итоге - саморазочарование в себе, как в совершенно законченном лентяе.

Так вот, мысль такова: если вы завершили одну задачу, но еще не начали другую, то вы рискуете впасть в прокрастинацию. И самый надежный способ избежать ее - не делать перерывов между задачами. Если вы решили одну задачу, и у вас еще есть время на работу - немедленно приступайте к решению следующей задачи. А как же перерывы? Ведь они необходимы! Да, перерывы необходимы, но их нужно делать не между задачами, а во время решения какой-либо задачи. Вы вообще можете делать сколько угодно перерывов во время решения одной задачи, и они вас не отвлекут, а только подстегнут - после каждого из перерывов вы будете стремиться вернуться к работе.

Простой пример: вы работаете над каким-то кодом. Хотите не впасть в прокрастинациею в понедельник с утра? Тогда в субботу просто отложите внедрение какой-нибудь части кода на понедельник, и в начале следующей недели вы будете просто лететь на работу и сразу приступать к ней, приготовив за выходные парочку новых решений.

Эта идея взята из книги "59 секунд, которые изменят вашу жизнь", написанной британским психологом Ричардом Уайзменом. Я решил проверить ее на себе, и могу сказать, что пока что это работает. Не знаю, надолго ли меня хватит, но даже в качестве временного решения, эдакого стартера для собственной продуктивности, идея борьбы с прокрастинацией вполне рабочая.

Решай задачи без перерыва — идея борьбы с прокрастинацией